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女性如何利用生理期运动丰胸

【编辑导读】女性如何利用生理期运动丰胸?经期是丰胸的最佳时机,如果能配合生理期女性荷尔蒙分泌变化来制定丰胸计划能达到事半功倍的效果。

  女性如何利用生理期运动丰胸?经期是丰胸的最佳时机,如果能配合生理期女性荷尔蒙分泌变化来制定丰胸计划能达到事半功倍的效果。



 

  丰胸

  美国医学专家说,月经第1-3天是丰胸最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品,但医学专家也强调,只有在乳酸菌帮助下,人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满,不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。

  燃脂

  荷兰运动医学专家指出,体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”,在此期间,身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你在这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪,尤其是堆积在腹部的脂肪。对你的健康而言,燃烧脂肪比减轻体重更重要。

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